Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
23:31 

конкретный срыв

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
налопалась всего что только можно и нельзя: колбаски, запеченой свинины, шоколадных конфет...
На самом деле нет даже никаких угрызений совести или чего то подобного, просто приятное ощущение в животе и полный релакс.

@темы: диета капут, срыв

00:01 

цели и планы

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
1. диета начинается с 1.07.10 по 1.09.10
2. похудеть до 74-75кг
3. исключение вредных продуктов таких как: колбаска, пироги, острые крылышки.
4. баночный массаж
5. легкие упражнения
6.

@темы: цели и планы

16:34 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
ура, сессия закрыта
итого: норм. физиология - хор.
микробиология -отл.
биохимия - хор.
привет стипендия =)

@темы: сессия закрыта

21:37 

начинаем сначала

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
параметры на 1.07.10
рост 170см
вес 82.7 кг
ог 101 см
опг 89 см
талия 80 см
живот (ниже пупка)92см
попа 111 см
бедро 63 см
под коленом 41см
голень 43см
плечо 34 см

@темы: похудение

17:41 

интимно

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
кхм, неприлично задерживаются месячные, не к добру это, не к добру.
беременность и т.п. естественные причины исключены.
очень боюсь что это гормональный сбой из-за яичников, такое уже было года три назад, тогда пришлось пить гормоны, нечего страшного, но и хорошего ноль.
пока нечего неизвестно, подожду еще пару недель и пойду на узи и сдавать кровь на гормоны.
скорей всего задержка из-за сильного стресса связанного с сессией, должно пройти само собой, поживем увидим. а пока, я если честно, немного этим огорчена.
ура, все наладилось, а то совсем я загрустила.

@темы: задержка менструации

19:54 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
интернет глючит и это жутко бесит.

@темы: бредбредбред

16:32 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
практика официально началась, первое ночное дежурство завтра. сутки через двое. всего 144 часа, это 6 суток, значит на всю практику уйдет около 3х недель.
больница вроде близко, но ехать жутко неудобно.
немного волнуюсь, все таки первый раз буду ночью в отделении, но думаю все будет хорошо и спать мы не будем точно :doc:

@темы: бредбредбред, дежурство

21:36 

вкусный день

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
сегодня я была примерной девочкой
завтрак: пшенная каша
злаковый хлебец с твердым сыром
чай с 2 кусочками сахара
обед: пшенная каша
творог с ложечкой малинового варенья
клубника (небольшая миска)
орешки (миндаль) 20шт
ужин: кефир
творог (всего 210гр)
злаковый хлебец с твердым сыром

+вода

@темы: пищевой дневник

10:38 

сутки

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
только приехала с ночного дежурства, было по разному: страшно, скучно, слишком весело, неловко и еще масса эмоций.
научилась делать уколы внутримышечно (спасибо терпеливым пациентам), мыть полы в полночь и разность таблетки в полудреме.
на самом деле было очень интересно, ночью удалось поспать, а утром быстро свалили не дожидаясь пересменки =)
впечатлений много, но нет сил их изложить, пойду посплю :awake:

@темы: ночное дежурство

13:59 

маленький праздник

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
сегодня утром весы мне показали ровно 80кг,
в последний раз такая цифра наблюдалась на дисплее весов аж в далеком феврале 2008 года.
причем такой вес держался довольно долго и стабильно, лет с 15 до поступления в институт.
До моего желаемого веса осталось всего 6кг, так что идем дальше.

@темы: маленький праздник, мир меняется, я стройнею

12:39 

77.7

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
Радости моей нет предела, я реально вижу в зеркале как прорисовывается моя желанная фигурка, уже вижу ее новые изгибы и формы, для меня это лучшая мотивация для дальнейшего самосовершенствования.
в принципе я даже не помню того момента, когда весила меньше 80кг и от этого сейчас приятно в кубе.
сравним параметры: 13.02.10\14.07.10

Вес (кг) 91\77.7 -13.3кг
Об под грудью 93\87 -6см
Об груди 108\99 -9см
Самое тонкое место талии 89\77 -12см
Об ягодиц 119\ 109 -10см
Об бедра 69\62 -7см
Об голени 46\43 -3см
Об ниже колена 45\41 -4см
Об плеча 36\33 -3см

На мой взгляд, есть только два основных правила похудения: жрать на полведра меньше и двигаться на 15 минут в день больше.

@темы: делай как я, делай лучше меня, мир меняется, я стройнею, мотивация, промежуточные результаты

12:56 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
книги которые нужно прочитать в ближайшем будущем:
1. Леонид Андреев "Жили-были", "Иуда Искариот" "Стена"
2. Викентий Вересаев "Записки врача"
3. Дэнил Киз "Цветы для Элджерона"
4. Кен Кизи "Над кукушкиным гнездом" "Порою блажь великая"
5. Джером Д.Сэлинджер "Над пропастью во ржи" «Хорошо ловится рыбка-бананка»
6. Эрих Мария Ремарк «Время жить и время умирать» "На западном фронте без перемен" "Возвращение" "Три товарища" "Триумфальная арка" "Жизнь взаймы" "Возлюби ближнего своего" "Ночь в Лиссабоне" "Тени в раю" "Искра жизни" "Черный обелиск" "Последняя остановка" "Приют грез" Станция на горизонте Гэм Земля обетованная
7. Виктор Гюго "Собор Парижской Богоматери" (не могу прочитать)
8. Артур Хейли "Окончательный диагноз"
9. Василий Шукшин "Нечаянный выстрел"
10. Франц Кафка "Замок"
11. Эрнест Хемингуей "Старик и море"
12. Уильям Шекспир "Венецианский купец"


список будет пополняться
запись создана: 13.03.2010 в 19:03

@темы: книги

18:53 

муки девичьего сердца

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
у нас в отделение есть симпатичные ординаторы и один и эта история про одной из них. назовем его К. итак, на вторые сутки моего дежурства, я познакомилась со всеми сотрудниками в отделении, все они довольно милые, я человек открытый, так что контак был налажен сразу. мистер К. особенно активно мне улыбался, пытался неловко шутить и гладил по волосам. сначала я как то не реагировала на эти мелочи, но спустя некоторое время он прочно засел в моих мыслях. в один из вечеров он пригласил меня вместе поизучать избранные разделы медицинских трудов, но я отказалась (и еще долго себя за это мучила), но как оказалась была права.
дежурства мои идут, а мистер К. просто здоровается и улыбается, и все, а моя больная фантазия к этому времени можно сказать ужэе выдала план медового месяца и цвет глаз наших будущих детей. дальше самое смешное и грустное одновременно.
спускаюсь вниз немножко пргуляться и вижу в холле красивую девушку, про себя отметила что у нее оч красивая фигура, да и вообще наверное интересная личность. поднимаясь обратно и втсретив ее на своем этаже что то внутри подсказывало, что все не просто так и совпадений не бывает. К. шел ей на встречу все так же дебильно улыбаясь, взял за руку и пвел к себе в кабинет. не то что бы мне было больно или обидно, просто почувствовала себя тупой малолетней идиоткой, к тому же еще и слегка униженной.
т.к. почему то вдруг стало невыносимо жарко, я решила пойти еще раз прогуляться вокруг здания, подхожу к углу и вижу как они целуются, чуть жвачкой не поперхнулась. ладно, пошла в другую сторону, слегка оборачеваюсь и вижу как он мило, держа ее за руку провожает к воротам, обнимает, в этот момент правда поперхнулась жвачкой.
наконец этот чудесный день закончился, ночью проходя по отделению естетсвенно встретила мистера К. он был в обтягивающей майке и выглядел чертовски хорошо и от этого мне стало еще хуже, но я с гордо поднятой головой улыбнулась, пожелала спокойной ночи и полчаса просидела в санитарской пытаясь успокоиться.
в сущности все произошло по обычному сценарию, сама надумала, сама обиделась, идиотина я, но печальный опыт - тоже опыт.
вот такая история, которая закончится в среду, на этот раз хэппи энда не будет, хотя...

@темы: бредбредбред, любовь

15:55 

рецепт дня "суп по-мексикански"

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
для приготовления овощного супа нам понадобится:
800мл воды
400гр мексиканской смеси
сушеная смесь для супов (морковь, лук, укров)
чайная ложка оливкового масла
перец, соль по вкусу

кипящую воду солим, перчим, добавляем замороженную смесь и ложку оливкового масла, помешиваем и закрыываем крышкой. варим около 15 мин. получается очень вкусный и полезный овощной суп.

кастрюлька супа содержит около 450ккал

@темы: книга рецептов, делай как я, делай лучше меня

19:23 

дождь

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
наконец то пошел дождь
дышать стало легче
надеюсь он будет идти достаточно долго
что бы земля напилась
и асфальт остыл

@темы: бредбредбред

21:13 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
ура, практика закончена, как я рад :ura:
наверное поеду на дачу, пора отдыхать
хотя на следующей неделе нужно будет еще зачетку подвести куратору, но это не к спеху

планы такие: 1. прочитать новую книжку
2. отдохнуть
3. похудеть на 3-4кг

а сейчас :sleep:

@темы: бредбредбред

13:30 

обо всем по порядку

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
1. новая мотивация
На днях разговаривала с подругой и как бы между прочем она меня спросила про мое похудение, а я несколько расслабилась, если честно, кушала сладкое варенье и налегала на печеньки. Так вот, она говорит, ты наверное уже около 78 кг весишь? (когда мы в последний раз виделись было 83кг). И тут меня как осенило, пора прекращать жрать варенье банками и активно начинаь худеть, к сентябрю я должна весить меньше 74кг, что бы у нее при виде меня челюсь отвисла. Вот такая она, женская дружба :duel:
2. дневник питания
идея конечно не нова, но поможет мне себя контролировать. Сейчас я большую часть времени на даче, солнце и свежий воздух, кострюльки с вкусной едой всегда рядом, что не способствует снижению веса и росту мотивации. по мере возможности и необходимости буду записывать и считать ккал, физич. активность и просто отмечать прогресс.
3. разгрузочные дни
что то я о них совсем забыла. сегодня устроила себе кефирно-тфорожный разгрузочный день, завтра наверное гречка, без фанатизма естественно.

Обращение к себе любимой:
Детка, у тебя есть цель, надо к ней идти и добиться своего. У тебя вес получится. В сентябре все просто оболдеют от твоих результатов, а для этого сейчас нужно поднапрячся. Хватит есть малиновое варенье и печенье пачками, колбаску и по две тарелки риса за раз. Порция должна быть небольшая, питание дробным и частым, ну и почаще отрывай жопу от табуретки.
Все будет ок, я в тебя верю, и пусть потом весь мир захлебнется слюной от зависти :tease4:

@темы: мотивация, делай как я, делай лучше меня

17:07 

новая посуда

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
купила себе бульоницу (глубокая мисочка с 2мя ручками) и новую чашку объемом 320мл (раньше была около 500мл). во-первых, новая посуда очень радует, а, во-вторых, так проще контролировать порции. ем сечас очень часто, каждые 1.2-2 часа, рацион такой: творожок, вегетерианский суп, кефир, персики, огурчики.
планирую устроить разгрузочный день на детской смеси, уже все посчетала и продумала, но пока вроде разружаться несчего =)
как только попробую, сообщу о результатах.

@темы: бредбредбред, делай как я, делай лучше меня

15:35 

я персона вип вип, на машине бип бип =)

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
Я продолжаю простые движения,
Я посещаю уроки вождения,
И сокращаю число населения


я учусь водить машину, прошла уже несколько уроков, вроде не очень сложно. катаемся по городу, нормально проезжаю пререкрестки, не глохну на светофорах, ну иногда бывает конечно, куда уж без этого =)
уже представляю как буду ездить в институт, в магазины, душа радуется =) представляю как буду зимой снег с нее смахивать, в общем осталось дело за малым, научиться хорошо водить:driver:

а вот такая у меня девочка, люблю ее :heart:

@темы: радость, повседневное, уроки вождения

13:35 

молочная смесь

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
т.к. кушать мне сегодня особо нечего (в холодильнике только персики и фруктовый сыр), решила попробовать молочную смесь. мне всегда почему то казалось что это жуткая гадость и как маленькие детки могут это есть.
по рецепту для детей 7-12 мес и старше на 220 мл воды кладем 7 мерных ложек смеси. я налила чуть больше воды, все таки мой желудок немножко больше, чем у 12 месячного малыша =)
в кружке тщательно все размешала и перелила в бутылочку из-под детсткой воды, так забавно, как в детстве :baby:
вкус похож на молочко, очень приятный, а главное что это полезно и сбалансированно.
завтра если не будет никаких особых планах попробую провести день на смеси, о результатах естественно сразу же сообщу :nail:

@темы: делай как я, делай лучше меня, детская смесь

это мой нулевой километр

главная