Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
21:57 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
Решила устроить себе пару разгрузочных дней, выбрала такие:

гречневый
плюсы: -гречка богата микроэлементами
-не нужно голодать
-в сочетании с кефиром улучшает перестальтику и моторику
минусы: -для меня главный минус это однообразие
меню: стакан гречки заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем на ночь, едим в три приема
+ литр 1% кефира


кефирный
плюсы: -легко переносится
-улучшает микрофлору кишечника
минусы: - весьма существенный, нужно выбрать "правильный" кефир, что бы избежать повышенного газообразования или растройства желудка.
меню: 1.5 литра кефира делим на 6 порций и кушаем в течении дня

вес утром 27.03: 86.9
вес утром 28.03: 86.2
вес утром 29.03: 86.2

@темы: делай как я, делай лучше меня, разгрузочные дни

URL
Комментарии
2010-03-27 в 14:11 

пухлый винни.
после такого разгрузочного дня, я гречку видеть не могла))))
а я хочу завтра тоже разгрузочный устроить. думаю может рисовый.

2010-03-27 в 14:14 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
пухлый винни. я от нее тоже не в восторге, но это не худший вариант, главное что бы результат был =)
рисовый это хорошо, но как один из побочных моментов - запор, гречка все таки лучше =))

URL
2010-03-27 в 14:19 

пухлый винни.
копеечка если проблем с запорами нет, то рис их не сделает. а если есть, то усугубит.
тем более можно добавить немного яблока, оно пожительно влияет на пищеварение, и на кишечник.)

2010-03-27 в 14:33 

Котик Компотик
Здесь и сейчас
Хорошие разгрузки. Правда гречка тяжеловато переносится, не представляю как на ней люди неделями сидят... Я сейчас вот перешла на полу-разгрузочное питание, так что вчера можно сказать у меня был разгрузочный день на гречке, впечатления еще свежи))

2010-03-27 в 14:39 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
Котик Компотик нее, неделю на гречке я не просижу, мне кажется это уже издевательство над собой
я думаю кефирный или творожный день будет вкусней и легче =)

URL
2010-03-27 в 15:05 

Котик Компотик
Здесь и сейчас
копеечка мне тоже так какжется)))

   

это мой нулевой километр

главная