Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
завтрак: кефир с отрубями
йогурт 176
обед: пюре 330
говядина 280
рисовая каша 304
компот 108
ужин: запеканка 555
кефир всего 324
апельсин 111

итого: 2188ккал
а должна потреблять от 1760 до 2110 калорий в день, т.е. я привысила верхнюю планку на 78ккал.

На самом деле получилось несколько больше, чем я ожидала. Хорошо что посчитала, будет легче корректировать.

9781шагов=7км

@темы: дневник питания