Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:21 

мини-степпер

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
Очень полезный маленький тренажер, такой точно не будет пылиться в шкафу. Для эффективной тренировки необходимо заниматься 30-40 мин и пройти не менее 1500 шагов.

Нагрузка вполне ощутимая, как буд то все время вверх по лестнице, спустя 30 мин занятия и 1500 пройденых шагов -210ккал, не много, но приятно.
Можно шагать с гантельками в руках, нагрузка увеличивается, пот ручьем, посмотрим какие будут результаты.
Начнем с сегодняшего дня, параметры:
ог 101
талия 83
ниже пупка 94
об 113

понедельник 30 мин. 1500 шагов
среда 46 мин. 2570 359ккал
четверг 46 мин 3050 427ккал
__________________________
ог 101
талия 82
об 113
понедельник 32 мин 1721 240ккал
четверг 41 мин 2404 336ккал

@темы: делай как я, делай лучше меня, тренажеры

URL
   

это мой нулевой километр

главная