Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:09 

про видео упражнения

копеечка
Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
всегда скептически к ним относилась, но тут как оказалось главное найти свое видео. Весь компекс упражнений на бедра занимает 30 мин, из них сегодня я смогла сделать только 19 - начало сводить ногу =(
не знаю на счет результата, но ягодичные мышцы я очень хорошо чувствую и переднюю поверхность бедра тоже. пока постараюсь делать макимально час, т.к. я все равно сижу дома, выхожу только на экзамены.
Решила всерьез заняться бедрами, сегодня кроме упражнений делала по 7 мин массаж банками, довольно чувствительно, наверное стоит делать через день.
в общем цель такая, к сентябрю весить менее 77кг.
вернулась к правильному питанию, а то и колбаску кушать стала и хлебушек.
по весам я думаю пока изменений нет, но настрой очень хороший, главное сохранить его на ближайшее время, а когда будут первые результаты, то дальше будет легче и приятней.

@темы: видео упражнения, делай как я, делай лучше меня, мотивация

URL
Комментарии
2010-06-20 в 22:44 

а какие ты себе нашла? напиши название, тоже сейчас ищу какие-нибудь не скучные

2010-06-20 в 22:51 

копеечка
Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
хемуль хороший мне показались интересными, не навязчивые, но мышцы заметно устают, знач эффект есть =) серия называется Envy там для пресса, ягодиц, рук и т. д.

URL
   

это мой нулевой километр

главная