20:16 

большой отчет

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
Не знаю с чего начать, так что обо всем по порядку.
1. Питание
Утро: хлопья Fitness с горячим молоком
Обед: суп, кусочек мяса+овощной гарнир, компот
Ужин: творожок Агуша и кефир
или гречка\рис
Перекусы: фрукты, кефир, батончики мюсли
Питьевой режим: бутылка менеральной воды без газа (о.6), минимум две кружки воды + чай с низкокалорийным джемом
2. Упражнения
Два раза в неделю баскетбол
Каждый день 10-15 мин обруч + упражнения на пресс
3.Цель
min похудеть до размеров февраля 2008 - это 80 кг
идеально: сложно, но очень хочется 75 кг
4. Мотивация
Прежде всего быть более здоровой, ну и прошлогодние фотографии в купальнике очень мотивируют =)
5. Промежуточные результаты:
вес 4.02.10 - 94 кг
сегодня 89.9 кг
по сантиметрам пока особых изменений нет

Я всегда была девочкой в теле и кардинально менять это не хочу. Мне нравится что у меня есть попа аля Джей Ло, пусть такой и остается, но чуть меньше. Настроение хорошее, настрой позитивный, пока огорчает только одно, хочется взвешиваться каждые два часа, а это признак пищевого невроза, будем над этим работать. Пока вот такие результаты.

@темы: мир меняется, я стройнею

URL
Комментарии
2010-03-13 в 10:51 

Soldier army JAH
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
я взвешиваюсь утром и вечером =)))))))
я тоже не хочу уже быть анорексичкой, как изначально мечталось - одни косточки и т.д.
Сейчас осознаю, что хочу быть не толстой, но и не тощей - с сексуальными формами, тем более они есть... пусть только животик поуйдет и в ногах...ну и где много лишнего =)

2010-03-13 в 10:56 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
Soldier army JAH у меня новая метода - взвешиваюсь раз в неделю, так на мозги меньше давит, просто убираю весы в шкаф =)

URL
2010-03-13 в 10:59 

Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
копеечка не я так не могу, мне стимул надо....если я еджедневно минус вижу на весах..мне легче...а если вижу привес ежедневный... то в какой-то момент я берусь за себя

2010-04-03 в 20:27 

Курабье
Смогла сегодня - смогу и завтра! Не смогу сегодня - не смогу никогда! (с)
Два раза в неделю баскетбол где ты играешь?
З.Ы. просто я вот ищу где бы поиграть!


а какой у тебя рост?

2010-04-03 в 20:31 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
МисСнежная у нас при институте есть спорткомплекс (при РГМУ им. Пирогова), играю там, по выходным залы сдаются в аренду, так что можно прийти поиграть =) рост 170 см

URL
2010-04-03 в 20:32 

Курабье
Смогла сегодня - смогу и завтра! Не смогу сегодня - не смогу никогда! (с)
копеечка а где можно узнать информацию??? когда/что/как

2010-04-03 в 20:37 

Тебе холодно и одиноко? Устрой самосожжение в толпе
МисСнежная я думаю что надо набрать компанию и приходить централизованно, у нас там по будням проходит физкультура, а на выходных приходят ребята играть, я так понимаю они снимают зал на несколько часов, цену не знаю. а в фитнес центрах разве нет групп волейбола\баскетбола и т.п.?

URL
2010-04-03 в 20:48 

Курабье
Смогла сегодня - смогу и завтра! Не смогу сегодня - не смогу никогда! (с)
копеечка у моем нет(((

   

это мой нулевой километр

главная