Ура!

Сегодня очень счастливый и особенный день в моей жизни, я бы сказала новый этап. Я получила водительское удостоверение
Было трудно, страшно и временами хотелось послать все на ***, но слава Богу, все получилось.
Сегодня вечером в первый раз прокачусь на своей машинке, на самом деле чувства просто неописуемые, радость за себе и за родителей, меня все очень поддерживали и тоже волновались.
Это наша общая победа, уррраааааа

@настроение: отличное, я умница =)

@темы: обо всем на свете, делай ка я, делай лучше меня

---

а время идет

чувствую себя гораздо лучше, да и весы сегодня порадовали 74.6
так быстро время идет, через 1,5 недели уже в институт, а вроде особо и не отдохнула
в планах на следующей неделе косметические процедуры: маникюр, волосы, бровки, возможно чистку лица сделаю
вчера с родителями купили мне вот такие часы фирмы Fossil из новой коллекции, сижу дома и все время смотрю на запястье =) внемного не привычно, ибо даже брослеты на руках не ношу, но нужно привыкать, тем более они очень красивые.

@темы: цели и планы, обо всем на свете, радость

---

обо все по порядку

1. животик болит, пью лекарства и Ессентуки.
2. новый режим питания, исключ большого количества молочного, заменить на кисели, отвары и минералку.
3. перерыв в похудении, главная цель держать вес в течении минимум двух месяцев, контрольное взвешивание 1 ноября (сегодня 75 кг ровно).
4. подробно веду бумажный вариант дневника, очень удобно+наглядно видны результаты, доп.информация и т.п.
Пока вот так, дальше посмотрим, сейчас для меня главное здоровье и держать вес, а в дальнейшем, к следующему лету планирую достичь 70кг, думаю у меня все получится.

@темы: обо всем на свете

---

=(

опять обострился панкреатит, чувствую себя паршиво.
живот болит и вся клиническая картина скрашивает мне одиночество.
мне кажется я поправилась и от этого еще отстойнее, в общем пока все не очень =(

@темы: жаловалка

---

молочная смесь

т.к. кушать мне сегодня особо нечего (в холодильнике только персики и фруктовый сыр), решила попробовать молочную смесь. мне всегда почему то казалось что это жуткая гадость и как маленькие детки могут это есть.
по рецепту для детей 7-12 мес и старше на 220 мл воды кладем 7 мерных ложек смеси. я налила чуть больше воды, все таки мой желудок немножко больше, чем у 12 месячного малыша =)
в кружке тщательно все размешала и перелила в бутылочку из-под детсткой воды, так забавно, как в детстве
вкус похож на молочко, очень приятный, а главное что это полезно и сбалансированно.
завтра если не будет никаких особых планах попробую провести день на смеси, о результатах естественно сразу же сообщу

@темы: делай как я, делай лучше меня, детская смесь

---

я персона вип вип, на машине бип бип =)

Я продолжаю простые движения,
Я посещаю уроки вождения,
И сокращаю число населения

я учусь водить машину, прошла уже несколько уроков, вроде не очень сложно. катаемся по городу, нормально проезжаю пререкрестки, не глохну на светофорах, ну иногда бывает конечно, куда уж без этого =)
уже представляю как буду ездить в институт, в магазины, душа радуется =) представляю как буду зимой снег с нее смахивать, в общем осталось дело за малым, научиться хорошо водить

а вот такая у меня девочка, люблю ее

@темы: уроки вождения, повседневное, радость

---

новая посуда

купила себе бульоницу (глубокая мисочка с 2мя ручками) и новую чашку объемом 320мл (раньше была около 500мл). во-первых, новая посуда очень радует, а, во-вторых, так проще контролировать порции. ем сечас очень часто, каждые 1.2-2 часа, рацион такой: творожок, вегетерианский суп, кефир, персики, огурчики.
планирую устроить разгрузочный день на детской смеси, уже все посчетала и продумала, но пока вроде разружаться несчего =)
как только попробую, сообщу о результатах.

@темы: делай как я, делай лучше меня, бредбредбред

---

обо всем по порядку

1. новая мотивация
На днях разговаривала с подругой и как бы между прочем она меня спросила про мое похудение, а я несколько расслабилась, если честно, кушала сладкое варенье и налегала на печеньки. Так вот, она говорит, ты наверное уже около 78 кг весишь? (когда мы в последний раз виделись было 83кг). И тут меня как осенило, пора прекращать жрать варенье банками и активно начинаь худеть, к сентябрю я должна весить меньше 74кг, что бы у нее при виде меня челюсь отвисла. Вот такая она, женская дружба
2. дневник питания
идея конечно не нова, но поможет мне себя контролировать. Сейчас я большую часть времени на даче, солнце и свежий воздух, кострюльки с вкусной едой всегда рядом, что не способствует снижению веса и росту мотивации. по мере возможности и необходимости буду записывать и считать ккал, физич. активность и просто отмечать прогресс.
3. разгрузочные дни
что то я о них совсем забыла. сегодня устроила себе кефирно-тфорожный разгрузочный день, завтра наверное гречка, без фанатизма естественно.

Обращение к себе любимой:
Детка, у тебя есть цель, надо к ней идти и добиться своего. У тебя вес получится. В сентябре все просто оболдеют от твоих результатов, а для этого сейчас нужно поднапрячся. Хватит есть малиновое варенье и печенье пачками, колбаску и по две тарелки риса за раз. Порция должна быть небольшая, питание дробным и частым, ну и почаще отрывай жопу от табуретки.
Все будет ок, я в тебя верю, и пусть потом весь мир захлебнется слюной от зависти

@темы: делай как я, делай лучше меня, мотивация

---

ура, практика закончена, как я рад
наверное поеду на дачу, пора отдыхать
хотя на следующей неделе нужно будет еще зачетку подвести куратору, но это не к спеху

планы такие: 1. прочитать новую книжку
2. отдохнуть
3. похудеть на 3-4кг

а сейчас

@темы: бредбредбред

---

дождь

наконец то пошел дождь
дышать стало легче
надеюсь он будет идти достаточно долго
что бы земля напилась
и асфальт остыл

@темы: бредбредбред

---

рецепт дня "суп по-мексикански"

для приготовления овощного супа нам понадобится:
800мл воды
400гр мексиканской смеси
сушеная смесь для супов (морковь, лук, укров)
чайная ложка оливкового масла
перец, соль по вкусу

кипящую воду солим, перчим, добавляем замороженную смесь и ложку оливкового масла, помешиваем и закрыываем крышкой. варим около 15 мин. получается очень вкусный и полезный овощной суп.

кастрюлька супа содержит около 450ккал

@темы: книга рецептов, делай как я, делай лучше меня

---

муки девичьего сердца

у нас в отделение есть симпатичные ординаторы и один и эта история про одной из них. назовем его К. итак, на вторые сутки моего дежурства, я познакомилась со всеми сотрудниками в отделении, все они довольно милые, я человек открытый, так что контак был налажен сразу. мистер К. особенно активно мне улыбался, пытался неловко шутить и гладил по волосам. сначала я как то не реагировала на эти мелочи, но спустя некоторое время он прочно засел в моих мыслях. в один из вечеров он пригласил меня вместе поизучать избранные разделы медицинских трудов, но я отказалась (и еще долго себя за это мучила), но как оказалась была права.
дежурства мои идут, а мистер К. просто здоровается и улыбается, и все, а моя больная фантазия к этому времени можно сказать ужэе выдала план медового месяца и цвет глаз наших будущих детей. дальше самое смешное и грустное одновременно.
спускаюсь вниз немножко пргуляться и вижу в холле красивую девушку, про себя отметила что у нее оч красивая фигура, да и вообще наверное интересная личность. поднимаясь обратно и втсретив ее на своем этаже что то внутри подсказывало, что все не просто так и совпадений не бывает. К. шел ей на встречу все так же дебильно улыбаясь, взял за руку и пвел к себе в кабинет. не то что бы мне было больно или обидно, просто почувствовала себя тупой малолетней идиоткой, к тому же еще и слегка униженной.
т.к. почему то вдруг стало невыносимо жарко, я решила пойти еще раз прогуляться вокруг здания, подхожу к углу и вижу как они целуются, чуть жвачкой не поперхнулась. ладно, пошла в другую сторону, слегка оборачеваюсь и вижу как он мило, держа ее за руку провожает к воротам, обнимает, в этот момент правда поперхнулась жвачкой.
наконец этот чудесный день закончился, ночью проходя по отделению естетсвенно встретила мистера К. он был в обтягивающей майке и выглядел чертовски хорошо и от этого мне стало еще хуже, но я с гордо поднятой головой улыбнулась, пожелала спокойной ночи и полчаса просидела в санитарской пытаясь успокоиться.
в сущности все произошло по обычному сценарию, сама надумала, сама обиделась, идиотина я, но печальный опыт - тоже опыт.
вот такая история, которая закончится в среду, на этот раз хэппи энда не будет, хотя...

@темы: любовь, бредбредбред

---

книги которые нужно прочитать в ближайшем будущем:
1. Леонид Андреев "Жили-были", "Иуда Искариот" "Стена"
2. Викентий Вересаев "Записки врача"
3. Дэнил Киз "Цветы для Элджерона"
4. Кен Кизи "Над кукушкиным гнездом" "Порою блажь великая"
5. Джером Д.Сэлинджер "Над пропастью во ржи" «Хорошо ловится рыбка-бананка»
6. Эрих Мария Ремарк «Время жить и время умирать» "На западном фронте без перемен" "Возвращение" "Три товарища" "Триумфальная арка" "Жизнь взаймы" "Возлюби ближнего своего" "Ночь в Лиссабоне" "Тени в раю" "Искра жизни" "Черный обелиск" "Последняя остановка" "Приют грез" Станция на горизонте Гэм Земля обетованная
7. Виктор Гюго "Собор Парижской Богоматери" (не могу прочитать)
8. Артур Хейли "Окончательный диагноз"
9. Василий Шукшин "Нечаянный выстрел"
10. Франц Кафка "Замок"
11. Эрнест Хемингуей "Старик и море"
12. Уильям Шекспир "Венецианский купец"


список будет пополняться

запись создана: 13.03.2010 в 19:03

@темы: книги

---

77.7

Радости моей нет предела, я реально вижу в зеркале как прорисовывается моя желанная фигурка, уже вижу ее новые изгибы и формы, для меня это лучшая мотивация для дальнейшего самосовершенствования.
в принципе я даже не помню того момента, когда весила меньше 80кг и от этого сейчас приятно в кубе.
сравним параметры: 13.02.10\14.07.10

Вес (кг) 91\77.7 -13.3кг
Об под грудью 93\87 -6см
Об груди 108\99 -9см
Самое тонкое место талии 89\77 -12см
Об ягодиц 119\ 109 -10см
Об бедра 69\62 -7см
Об голени 46\43 -3см
Об ниже колена 45\41 -4см
Об плеча 36\33 -3см

На мой взгляд, есть только два основных правила похудения: жрать на полведра меньше и двигаться на 15 минут в день больше.

@темы: промежуточные результаты, мир меняется, я стройнею, делай как я, делай лучше меня, мотивация

---

маленький праздник

сегодня утром весы мне показали ровно 80кг,
в последний раз такая цифра наблюдалась на дисплее весов аж в далеком феврале 2008 года.
причем такой вес держался довольно долго и стабильно, лет с 15 до поступления в институт.
До моего желаемого веса осталось всего 6кг, так что идем дальше.

@темы: мир меняется, я стройнею, маленький праздник

---

сутки

только приехала с ночного дежурства, было по разному: страшно, скучно, слишком весело, неловко и еще масса эмоций.
научилась делать уколы внутримышечно (спасибо терпеливым пациентам), мыть полы в полночь и разность таблетки в полудреме.
на самом деле было очень интересно, ночью удалось поспать, а утром быстро свалили не дожидаясь пересменки =)
впечатлений много, но нет сил их изложить, пойду посплю

@темы: ночное дежурство

---

вкусный день

сегодня я была примерной девочкой
завтрак: пшенная каша
злаковый хлебец с твердым сыром
чай с 2 кусочками сахара
обед: пшенная каша
творог с ложечкой малинового варенья
клубника (небольшая миска)
орешки (миндаль) 20шт
ужин: кефир
творог (всего 210гр)
злаковый хлебец с твердым сыром

+вода

@темы: пищевой дневник

---

практика официально началась, первое ночное дежурство завтра. сутки через двое. всего 144 часа, это 6 суток, значит на всю практику уйдет около 3х недель.
больница вроде близко, но ехать жутко неудобно.
немного волнуюсь, все таки первый раз буду ночью в отделении, но думаю все будет хорошо и спать мы не будем точно

@темы: дежурство, бредбредбред

---

интернет глючит и это жутко бесит.

@темы: бредбредбред

---

интимно

кхм, неприлично задерживаются месячные, не к добру это, не к добру.
беременность и т.п. естественные причины исключены.
очень боюсь что это гормональный сбой из-за яичников, такое уже было года три назад, тогда пришлось пить гормоны, нечего страшного, но и хорошего ноль.
пока нечего неизвестно, подожду еще пару недель и пойду на узи и сдавать кровь на гормоны.
скорей всего задержка из-за сильного стресса связанного с сессией, должно пройти само собой, поживем увидим. а пока, я если честно, немного этим огорчена.
ура, все наладилось, а то совсем я загрустила.

@темы: задержка менструации