Решила взять небольшой тайм-аут в процессе постройнения. Пока буду поддерживать уже достигнутый результат, может будут изменения в минус, но сейчас это не главное. Хочу просто отдохнуть и восстановиться.
Упражнения с гантельками делаю каждый день, мини-степ 3-4 раза в неделю, пока этого достаточно.